Здраве и медицина

Упражненията, добри колкото виагра

Упражненията, добри колкото виагра

Упражненията, добри колкото виагра

Упражненията за най-малко 30 минути три пъти седмично могат да бъдат също толкова ефективни, колкото виаграта. Както и подобни лекарства за подобряване на еректилната функция. Това са заключенията, според нов анализ на най-добрите досега изследвания върху аеробните упражнения и еректилната функция.

Проучването, публикувано този месец в The Journal of Sexual Medicine, установи, че аеробните дейности – като ходене или колоездене – подобряват еректилната функция при всички мъже с еректилна дисфункция. Всичко това независимо от телесното тегло, цялостното здраве или употребата на лекарства. Мъжете с най-тежка еректилна дисфункция са видели най-голяма полза.

„Това проучване предоставя на лекарите и пациентите необходимото доказателство, за да препоръчат окончателно аеробна активност като част от управлението на ЕД.“, каза авторът на изследването Лари Е. Милър, д-р.

Eректилната функция е свързана със сърдечно-съдовото здраве

Лекарите отдавна знаят, че еректилната функция е свързана със сърдечно-съдовото здраве. Освен това има ограничени висококачествени доказателства за въздействието на упражненията върху разстройството.

Изследователите претърсили научната литература и открили 11 рандомизирани, контролирани проучвания. Дизайн на златен стандарт, при който участниците са разпределени на случаен принцип да получат или не интервенция. От 1100 мъже, включени в проучванията, 600 са били разпределени в “експериментални” групи. Те обикновено са упражнявали от 30 до 60 минути, три до пет пъти седмично. Докато 500 са били разпределени в “контролни” групи без план за упражнения.

Колкото по-лоша била еректилната дисфункция, толкова повече упражненията помогнали, установили изследователите. По стандартизирана скала от 6 до 30, мъжете с тежка ЕД, които спортували, съобщили за 5-точково подобрение на еректилната функция. Тези с лека и умерена ЕД виждали подобрения съответно с 2 и 3 точки.

За сравнение, инхибиторите на фосфодиестераза-5 – като силденафил (Виагра) или тадалафил (Cialis) – могат да доведат до подобрения от 4 до 8 точки. Това отбелязват авторите на изследването. В същото време тестостероновата заместителна терапия може да доведе до подобрение с 2 точки.

„Бяхме особено впечатлени от констатацията, че мъжете с по-тежка еректилна дисфункция виждат по-големи подобрения с упражнения и тези подобрения са подобни на тези, наблюдавани при мъжете, приемащи лекарства като виагра”, каза Милър.

ЕД и сърдечно здраве

Еректилната дисфункция често може да бъде проследена до същите причини като сърдечно-съдовите заболявания. Включително възпаление, стесняване на артериите (ендотелна дисфункция) или втвърдяване на артериите (атеросклероза).

„Важно е да се признае, че еректилната дисфункция често може да служи като индикатор или барометър за основното сърдечно-съдово здраве“, каза д-р Ейми Пърлман, уролог, специалист по мъжко сексуално здраве в Prime Institute в Маями.

Пърлман смята, че резултатите имат смисъл.

„Разумно е, че всяка интервенция, насочена към подобряване на сърдечно-съдовото здраве, може също да има положително въздействие върху еректилното здраве.“

Но това, което било изненадващо, било, че аеробните упражнения намалили симптомите наравно с лекарства като виагра. Това каза урологът Рахул Механ, д-р, основател на Центъра по урология в Ийст Вали, в Меса, Аризона. (Механ също не е участвал в проучването.)

Докато лекарствата за еректилна дисфункция като цяло са достъпни, някои пациенти не искат да ги приемат или не могат да понасят страничните ефекти. Те могат да включват “главоболие, киселини, гадене, зачервяване и болка в мускулите, гърба, ръцете или краката”, каза Механ. Той добавя: “В същото време всеки може да спортува.”

Някои лекари, включително Механ, вече препоръчват упражнения на своите пациенти с ЕД.

Сега те могат да кажат на пациентите, че това е “доказан подход, подкрепен от висококачествени данни от рандомизирани проучвания”, каза Милър. „Упражнението е с нисък риск и е достъпно, което го прави идеален вариант за лечение на първа линия за еректилни затруднения, особено за пациенти, които не желаят или не могат да използват лекарства.“

Подобни статии

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Back to top button